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Jordi González Boada

 

Fundamentos de Judo

Rei (saludo)

  • Ritsu rei, tachi rei: saludo de pie;
  • Za rei: saludo sentado.

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Shisei (postura)

  • Shizen hontai: postura natural de pie;
  • Migi shizen tai: postura natural derecha;
  • Hidari shizen tai: postura natural izquierda;
  • Jigo tai: postura defensiva;
  • Migi jigo tai: postura defensiva derecha;
  • Hidari jigo tai: postura defensiva izquierda.

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Desplazamientos

  • Tsugi ashi: forma de andar en la que los pies al desplazarse rozan el suelo y no se llegan a cruzar;
  • Ayumi ashi: forma corriente de andar.

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Ukemi (caídas)

  • Ushiro ukemi: caída hacia atrás;
  • Yoko ukemi migi: caída lateral a la derecha;
  • Yoko ukemi hidari: caída lateral a la izquierda;
  • Mae ukemi migi: caída adelante oblicua derecha;
  • Mae ukemi hidari: caída adelante oblicua izquierda.

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Kuzushi (desequilibrios)

  • Ma kuzushi: desequilibrio hacia adelante;
  • Ushiro kuzushi: desequilibrio hacia atrás;
  • Hidari kuzushi: desequilibrio lateral izquierdo;
  • Migi kuzushi: desequilibrio lateral derecho;
  • Ma migi kuzushi: desequilibrio oblicuo derecho hacia adelante;
  • Ma hidari kuzushi: desequilibrio oblicuo izquierdo hacia adelante;
  • Ushiro migi kuzushi: desequilibrio oblicuo derecho hacia atrás;
  • Ushiro hidari kuzushi: desequilibrio oblicuo izquierdo hacia atrás.

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Tipos de técnicas

  • Tachi waza: movimientos estando de pie;
  • Nage waza: movimientos de proyección;
  • Ashi waza: movimientos de pierna;
  • Koshi waza: movimientos de cadera;
  • Kata waza: movimientos de hombro;
  • Te waza: movimientos de brazo;
  • Sutemi waza: movimientos de sacrificio;
  • Ma sutemi waza: movimientos de sacrificio de espaldas;
  • Yoko sutemi waza: movimientos de sacrificio lateroposteriores;
  • Ne waza, renzoku waza: movimientos estando en el suelo;
  • Katame waza: movimientos de control;
  • Osae waza: técnicas de inmovilización;
  • Shime waza: técnicas de estrangulación;
  • Kansetsu waza: luxaciones;
  • Kaeshi waza: contratécnicas.

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Fases de una técnica de barrido o proyección

  1. Kuzushi: (destruir) desequilibrio;
  2. Tsukuri: (construir) contacto;
  3. Kake: (aplicar) proyección.

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Kyu (clases)

  • 6º kyu, rok-kyu: cinturón blanco;
  • 5º kyu, go-kyu: cinturón amarillo;
  • 4º kyu, yon-kyu: cinturón naranja;
  • 3º kyu, san-kyu: cinturón verde;
  • 2º kyu, ni-kyu: cinturón azul;
  • 1º kyu, ik-kyu: cinturón marrón.

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Dan (grados)

  • 1º Dan, sho-dan: cinturón negro;
  • 2º Dan, ni-dan: cinturón negro;
  • 3º Dan, san-dan: cinturón negro;
  • 4º Dan, yon-dan: cinturón negro;
  • 5º Dan, go-dan: cinturón negro;
  • 6º Dan, roku-dan: cinturón negro o rojo y blanco alternando;
  • 7º Dan, hichi-dan: cinturón negro o rojo y blanco alternando;
  • 8º Dan, hachi-dan: cinturón negro o rojo y blanco alternando;
  • 9º Dan, ku-dan: cinturón negro o rojo y blanco;
  • 10º Dan, ju-dan: cinturón negro o rojo y blanco.

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Otras definiciones

  • Kumi kata: agarre;
  • Tai sabaki: esquiva;
  • Yaku soku geiko: estudio de los desplazamientos;
  • Uchi komi: práctica repetitiva de un movimiento;
  • Tokui waza: movimiento especial;
  • Kaeshi waza: contrapresas;
  • Renraku waza: encadenamientos;
  • Sotai renshyu: estudio en grupo y perfeccionamiento de una técnica;
  • Tandoku renshyu: entrenamiento individual;
  • Randori: entrenamiento libre;
  • Yaku soku geiko: randori suave;
  • Kakari geiko: randori ataque y defensa;
  • Go no sen: contraataque rápido después de una pérdida de equilibrio del adversario;
  • Sen no sen: prever la acción del adversario;
  • Ura waza: prever el ataque y adelantarse;
  • Sei ryoku zen yo: eficacia máxima;
  • Jita kyo ei: prosperidad y beneficio mutuos.

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