JGBwiki

2019

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-02-10T02:45:34+00:00

2019 fue un mal año desde mi punto de vista, que es el punto de vista de este wiki. Curiosamente, una cosa que sucedió en 2017 y que entonces la tomé como mala me permitió dedicar mi tiempo al completo a mis padres durante ese mal 2019. 2018 tiene mucho que contar sobre los absurdos de la vida y sobre cómo los bancos (y la gente que hay en ellos; demasiadas veces se habla de los bancos como si fuese entes en vez de entidades,

amarillo

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-02-10T11:38:01+00:00

Amarillo Una de flores... amarillas. Amarillo se llama un lugar del libro que ando escribiendo, Oscuro se titula. Fotos © Jordi González Boada [Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array] ---------- Mis fotografías

antebrazos

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-02-22T11:59:15+00:00

Algunos ejercicios de antebrazos * Curl antebrazos en pronación (barra, mancuernas); * Curl antebrazos en supinación (barra, mancuernas); * Tensor de mano; * Tensor de muñeca; * Tensor de antebrazo en pronación; * Tensor de antebrazo en supinación;

astropaisajes

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-02-10T18:55:50+00:00

Astropaisajes Astropaisajes hechos sin seguimiento. Fotos © Jordi González Boada [Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array] ---------- Mis fotografías

biceps

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-02-22T14:47:23+00:00

Algunos ejercicios de bíceps * Curl (barra, mancuernas, polea baja, media o alta, kettlebell, goma, anillas, TRX, polea media (o baja) tumbado en el banco; normal, alterno, concentración, banco, Scott; agarre supino, prono, neutro (martillo), con giro);

circulares

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-02-09T15:12:06+00:00

Esto sería una referencia circular si esta página la enlazase con la página que la enlaza. Pero, claro, para ser realmente una referencia circular deberían de estar enlazadas porque lo exija el contenido, así que en este caso debería hablar sobre algo relacionado con la página que la enlaza en el punto que lo hace (cosa que ya he hecho al explicar, innecesariamente y mal, lo que es una referencia circular) y volver a enlazar a dicha página porque tenga lógica el hacerlo; esta parte no está…

colores_web

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-03-31T19:07:18+00:00

HTML | CSS Representación de los colores Representación básica El sistema de representación utilizado es el de sintesis aditiva RGB (red, green, blue; rojo, verde, azul). En él los colores se representan mediante una terna de valores correspondientes a los canales rojo, verde y azul (en función del espacio de color del dispositivo utilizado los colores así representados pueden variar).

core

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-02-22T11:48:59+00:00

Algunos ejercicios de core Lumbares * Hiperextensiones (banco lumbares); * Hiperextensiones inversas (tuck (rodillas dobladas), straddle (separando piernas al subir), completas); * Peso muerto (normal, rumano, con un pie atrasado (o adelantado), tipo sumo con mancuerna o kettlebell);

css

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-04-27T13:34:17+00:00

HTML CSS Como en el caso del tutorial de HTML: un tutorial básico de CSS; hay mucho más para aprender, pero por algo hay que empezar. Introducción El lenguaje CSS vio la luz en 1996, unos cuantos años más tarde que HTML. Por ello, durante esos años, el formateo del contenido de las páginas web se hacía mediante

cuadriceps

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-02-22T13:38:47+00:00

Algunos ejercicios de cuádriceps y abducciones Cuádriceps * Extensiones de piernas en el banco (no abusar); * Extensión de cuádriceps, la bisagra (a mí este me parece más peligroso que las extensiones de piernas); * Sentadilla Sissy o gironda (a mí este me parece más peligroso que las extensiones de piernas);

deltoides

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-02-28T23:57:21+00:00

Algunos ejercicios de deltoides * Elevaciones anteriores (normal, alternas; de pie, sentado en fitnessball; barra, mancuernas, polea, goma, banda); * Elevaciones laterales (de pie, sentado en fitnessball, acostado de lado; mancuernas, polea, goma, banda);

detalles_monocromo_01

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-02-10T18:41:20+00:00

Detalles monocromo Fotos, qué más decir. ¡Ah, sí!... Monocromas. Fotos © Jordi González Boada [Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array][Array] ---------- Mis fotografías

dormir

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-02-10T12:51:17+00:00

Cuando era joven no me gustaba dormir, me parecía una perdida de tiempo («un tercio de la vida desperdiciado en hacer nada», pensaba). Pero hace tiempo descubrí que grandes momentos de mi vida los vivía en sueños: visitaba lugares que nunca han existido pero que los vivía con más detalle de lo que he podido llegar a vivir muchos que he conocido estando despierto, he conocido gente que jamás ha existido (aunque en un universo de duración infinita en algún momento habrían de llegar a existir; per…

empujar

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-03-13T16:40:39+00:00

Algunos ejercicios de empuje Ejercicios para pecho, tríceps, deltoides. Yo entreno con anillas, pero también se puede usar TRX, paralelas o nada más que tu cuerpo y el suelo. Pecho: * Flexiones de brazos; * Flexiones búlgaras; * Flexiones diamante;

enlace_correo

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-03-10T19:30:38+00:00

HTML Enlaces a direcciones de correo-e La sintaxis de un enlace que al ser pinchado abre el programa de correo electrónico del usuario es la siguiente: TextoDelEnalce * mailto:micorreo@dominio.com: es la dirección de correo electrónico a la que se quiere que se envíe el correo;

enlaces_relativos_absolutos

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-03-15T08:18:31+00:00

HTML | CSS Enlaces relativos y absolutos Una dirección web puede ser relativa o absoluta: * Relativa: se hace teniendo como inicio la dirección en la que se encuentra la página donde se encuentra el enlace; * Absoluta: se incluye la dirección completa de la página.

entrenamiento

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-03-18T10:08:19+00:00

en proceso... Entrenamiento Tempo bajo tensión óptimo Hipertrofia y fuerza: 30 a 60 segundos de tiempo bajo tensión, de contracción, continuado (ejemplos: 10 repeticiones => 3 a 6 segundos/repetición, 12 repeticiones => 2,5 a 5 segundos/repetición,

espalda

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-02-22T11:42:46+00:00

Algunos ejercicios de espalda * Subida nuca a pecho (barra; cuidado) Trapecios y hombros; * Remo de pie ( agarre normal, con manos juntas, con manos separadas; barra, mancuernas, polea baja; cuidado) Trapecios y hombros; * Encogimientos (mancuernas, barra, polea baja) Trapecios y hombros;

flores_blancas_al_anochecer

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-02-10T19:56:39+00:00

Flores blancas al anochecer Utilicé una distancia focal larga para comprimir los planos y conseguir un enfoque selectivo interesante. Las fotos no tienen máscara de enfoque (tengo esa costumbre, aunque ahora —estas fotos tienen 2 o 3 años— me ha dado por ponerla), así que no se ven tan nítidadas como podrían verse.

galerias

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-04-25T15:17:36+00:00

JordiGB Mis fotografías Dije que quería una web más caótica, menos cuadriculada, pero no me he resistido a poner algo de orden; con este índice, por ejemplo; aunque no tienen que aparecer todas las fotos en él. Galería. Zufre (Huelva), 2023; Galería.

gemelos

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-02-22T13:33:43+00:00

Algunos ejercicios de gemelos * Elevación de talones (un pie, dos pies; de pie, de cuclillas; mancuerna, kettlebell, barra, chaleco lastrado); * Comba, saltos cortos (abriendo y cerrando piernas (jumping jack), abriendo y cruzando piernas, alternando piernas adelante y atrás, hacia adelante y atrás, hacia un lado y el otro, dos saltos un pie y dos saltos el otro pie,

henrietta

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-02-10T16:54:00+00:00

Mi abuela Henrietta Hola. Tú eres nueva aquí, ¿verdad? Sí. Vamos a jugar. Sabías… A mi madre le gusta mucho hablarme de una abuela mía. Me habla de ella desde que me acuerdo. Dice que es importante que la recuerde porque aunque no fue una persona famosa sí que hizo grandes cosas.

hola_mundo

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-03-08T14:18:11+00:00

Python | HTML ¡Hola, Mundo! Nada original por aquí. El conocido programa «¡Hola, Mundo!» en diferentes lenguajes: En Python: print ("¡Hola, Mundo!») En HTML: ¡Hola, Mundo! en HTML

¡Hola, Mundo!

html

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-03-31T06:19:06+00:00

CSS HTML Un tutorial básico de HTML. Hay mucho más para aprender, pero por algo hay que empezar. Introducción Tim Berners-Lee definió en 1990 el lenguaje HTML como un subconjunto del lenguaje de etiquetas SGML con hipervínculos (links), y además creó el World Wide Web.

huerfana

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-02-08T14:45:51+00:00

Página huérfana Hoy podría ser un día cualquiera, pero un hombre afligido se conmueve al percatarse de que fuera llueve y pensar que la vida es pasajera. Hacia la ventana débil se mueve arrastrando lentamente los pies, mientras, viendo lo que fue y lo que es,

isometricos

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-02-22T18:23:54+00:00

Algunos ejercicios isométricos * Gemelos, talones elevados; * Isquiosurales (anillas, TRX, mini paralelas); * Sentadilla espalda contra la pared (dos piernas una pierna); * Sentadilla; * Soporte remo abajo (paralelas, anillas); * Soporte remo arriba (paralelas, anillas);

isquiosurales

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-02-22T13:37:28+00:00

Algunos ejercicios de isquiosurales, glúteos y caderas Isquiosurales * Curl isquiosurales (banco de pesas, polea baja, anillas o TRX, bandas elásticas; dos piernas, una pierna); * Peso muerto (normal, rumano (rodillas más estiradas), con un pie atrasado (o adelantado), tipo sumo con mancuerna o kettlebell);

juego_de_caracteres

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-03-09T12:11:46+00:00

HTML Juego de caracteres Es importante para la correcta visualización de las páginas web codificarlas en un juego de caracteres capaz de representar todos los caracteres que vayamos a usar (por ejemplo: las vocales acentuadas o las eñes). El juego de caracteres que menos problemas da es el UTF-8; también son buenos juegos de caracteres: iso-8859-1 (Latin 1) e iso-8859-15 (Latin 9).

kettlebell_compuestos

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-02-22T16:49:48+00:00

Algunas combinaciones de ejercicios con kettlebells * Hike pass + swing; * Swing + clean; * Swing + clean + press; * Swing + clean + push press; * Swing + clean + squat; * Swing + clean + thruster; * Swing + high pull; * Swing + rack + thruster;

kettlebell_simples

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2026-04-01T11:33:21+00:00

Algunos ejercicios simples ( y posiciones) con kettlebells * Set (kb en el suelo, para iniciar); * Rack (posición al inicio de press); * Hike pass; * High pull; * Swing, balanceos (dos manos, una mano, alternas, una mano con paso atrás, ruso, americano);

la_estupidez

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-03-25T00:58:51+00:00

La estupidez Cuando leo las gilipolleces que comparte la gente de cuentas con centenares de miles de seguidores —frasecitas tontas y consejos de vida para patanes, necios y cretinos (no pocos con carrera universitaria, lo cual no es de sorprender: la verdadera cultura lleva años y años de aprendizaje y no es monotemática), muchos de esos

list_type

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-03-10T15:35:19+00:00

El atributo type La etiqueta ul y la etiqueta ol pueden presentan el atributo type (actualmente desaprobado) que puede tener los siguientes valores: * Etiqueta ul: * disc: produce un círculo relleno. Es el valor por defecto si no se especifica nada.

luna

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-02-10T23:54:23+00:00

La Luna Aquí iré poniendo las fotos que hago de la Luna; para empezar pongo tres que tengo en el móvil. Fotos © Jordi González Boada [Array][Array][Array][Array][Array] ---------- Mis fotografías

mantis

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-02-10T17:18:05+00:00

Mantis Una mantis que fotografié hace ya bastantes años. Fotos © Jordi González Boada [Array][Array][Array] ---------- Mis fotografías

mapas_de_imagen

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2024-03-11T22:13:33+00:00

HTML Mapas de imagen Un mapa de imagen permite definir varios enlaces en una misma imagen; cada enlace es accesible pinchando en una zona concreta de la imagen. Un ejemplo: fig06_03